Taller 'Més força, més salut, més vida: el poder dels hàbits per transformar el teu cos' *NOU*

Professora: Victòria García

L'estil de vida còmode i sedentari, sumat a la dependència tecnològica, ens allunya del que el nostre cos necessita i està dissenyat, el moviment. El múscul no és només una qüestió d'estètica: és energia, autonomia i salut. Guanyar força muscular de manera conscient i saludable vol dir molt més que entrenar; vol dir també una alimentació equilibrada, un bon descans i una rutina que reforci el cos des de dins. Descobrirem com el múscul esdevé un autèntic aliat per a la salut i el benestar, i a entendre com petits canvis en els teus hàbits poden generar grans resultats.