Taller 'Connecta amb el cos'

A càrrec de Leo Thai @i.used.to.fly

Activitat de baixa intensitat, dissenyada especialment per a persones de la segona edat i aquelles que mantenen hàbits sedentaris, amb l'objectiu principal de trencar amb la quietud i fomentar un estil de vida més actiu i saludable. Aquest taller es caracteritza per la seva combinació d'exercicis suaus i adaptats, que permeten als participants millorar la seva mobilitat, força i benestar general sense sobrecàrregues. Entre els exercicis que es realitzen, es poden trobar: exercicis de baixa intensitat, treball d'equilibri, respiració i relaxació, estiraments i activitats en grup.

Aquest taller es realitza en un ambient tranquil i acollidor, on cada participant pot avançar al seu propi ritme i segons les seves capacitats. L'objectiu és crear una rutina d'exercici que sigui sostenible i agradable, ajudant a millorar la qualitat de vida i la salut general dels assistents.

Material: es recomana dur roba còmoda, màrfega i tovallola.