Taller 'Condicionament físic: Força, mobilitat i tonificació'

A càrrec d'Alexey Dmitrenko

Sessió activa centrada en el treball global del cos, combinant exercicis de força, moviments de mobilitat i treball de tonificació per millorar l'estabilitat, la resistència i la fluïdesa corporal. La pràctica integra seqüències funcionals i estiraments dinàmics que afavoreixen un cos més àgil, fort i equilibrat, adaptant-se a diferents nivells i ritmes personals.

Observacions: Cal portar màrfega i una tovallola.