Taller gent gran 'Exercicis de mobilitat i de força per a persones a partir dels 70 anys'

Les rutines de mobilitat ens ajuden a augmentar el rang de moviment, activant i reforçant les articulacions. Els exercicis amb material milloren la composició corporal i l'enfortiment dels ossos. Fer exercicis de mobilitat i força adaptats a la nostra edat, millora la postura, evita mals d'esquena i, a més d'afavorir la condició física, augmenta la seguretat per a seguir realitzant tasques del dia a dia amb vitalitat i evitant les lesions. En aquest taller coneixerem la tècnica i aprendrem a fer rutines que després podrem practicar a casa. Material necessari: roba còmoda (xandall, malles…) i bambes estables (que no rellisquin i sense taló). A càrrec de Marta Sureda

Este contenido se publica en catalán.Tu navegador puede traducirlo automáticamente: usa el icono o el menú de “Traducir página”.