Taller 'Mindfulness, la teva guia pel benestar diari'

Sents que vius en pilot automàtic? Mindfulness et convida a parar, reconnectar amb tu i viure amb més calma, claredat i propòsit. Aprendràs a entrenar la teva ment per no confondre els pensaments amb la realitat, per a ser present, reduir l'estrès, i gaudir de cada moment amb major presència. A través de meditacions guiades i senzills exercicis per la vida quotidiana, descobriràs que el benestar no està a fora, sinó en la teva manera de mirar la vida. Tractarem temes com l'acceptació, la gratitud i la compassió entre d'altres que ens ajudaran a viure una vida més plena i satisfactòria. Es tracta d'un taller experiencial amb un espai a cada sessió per la pràctica (diferents tipus de meditació) i un espai d'explicacions i d'exploració en grup dels temes i la metodologia a aplicar. No necessites experiència prèvia, sols el desig de viure més conscientment. Impartit per Laura Casas.

Este contenido se publica en catalán.Tu navegador puede traducirlo automáticamente: usa el icono o el menú de “Traducir página”.