Taller 'Mindfulness, la teva guia per al benestar diari' *NOU*

Professora: Laura Casas Sents que vius en pilot automàtic? Saltant d'una tasca a una altra sense ser-ne conscient? Amb la pràctica del mindfulness posarem pausa a la rutina, reconnectarem amb nosaltres mateixes i aprendrem a viure amb més calma, claredat i propòsit. Entrenarem la nostra ment per viure el present, reduir l'estrès i gaudir de cada moment amb més presència. A través de meditacions guiades i senzills exercicis per a la vida quotidiana, descobrirem que el benestar està en la teva manera de mirar la vida.

Este contenido se publica en catalán.Tu navegador puede traducirlo automáticamente: usa el icono o el menú de “Traducir página”.